规律的有氧运动，有助于维持健康窈窕的身材

肥胖是个复杂的问题，肥胖的成因很多

宋美龄在多年的官邸生活中，不仅延用了许多中国宫廷中有益的养生手段，借以保护自己的颜容不受损害，强健身体的各部器官，同时，她还自己发明了许多只有她才会享用的保健措施，例如宋美龄经常都要进行的“灌肠”，便是此前闻所未闻的特殊保健习惯。